連続ワークショップのお知らせ
講師
藤田 日菜子先生
理学療法士、RYT200、FRP
「著書」 理学療法士が教える 伸びるだけ！シニアヨガ
藤田先生は病院勤務時代に恩師である中村尚人先生の予防という概念に魅了され、そこからはヨガやピラティスを通して予防を追求し、身体機能を維持するための体の使い方をヨガやピラティスを通して、多くの人に指導してきた経験ある先生です。
連続WS 1st 《コア＆バランス》
バランスの仕組みを知り, 体感する
2024年6月29日(木) 10:00～11:30
バランスポーズが苦手、バランスを取ろうとすると体に力が入ってしまうと、悩む方は多いと思いのではないでしょうか？ 実は、ヒトの体は力むことなく「自然とバランスが取れる」ある1つのポイントがあるのです。 バランスのメカニズムと体の仕組みを知った上で、基本のバランスポーズの実践を通じて、自然と安定する体幹、ポーズをしている間の集中力・終わった後の充実感を味わうアーサナを一緒に体感しましょう！
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＜目的＞
バランスに必要な要素とリスクを理解して、安全な深め方を学ぶ。
◇ どこでバランスを取るのか
◇ バランスに必要な要素
◇ ワーク＆アーサナへの応用
＜ターゲットアーサナ＞
ブリクシャーサナ、ヴィラ3、アルダチャンドラーサナ
こんな人におススメ
▶ 色々な情報があり過ぎて正解がわからないアーサナ迷子になっている
▶ 根拠と自信を持った安全な運動指導をしたい
▶ 解剖学にふれるきっかけが欲しい
▶ アーサナを深める上で解剖学の必要性を感じる
▶ アーサナの応用方法が知りたい
KTEワークショップではヒトの体を熟知した理学療法士が分かりやすく解説し、体感して府に落とし、自分の物にすることができます。参加形式はリアル参加、アーカイブ参加があります。
開催場所
千葉県千葉市美浜区打瀬1-2-1 幕張ベイタウンプラザ 3F
https://www.nicofit7.com/kaihinmakuhari
参加条件
参加者 先着10名
ヨガ・ピラティスインストラクター、これからヨガやピラティスの資格を取ろうとしている医療従事者、セラピスト、その他
※
申込後はLINE officialにて手続きを行いますので、下記のURLからLINE登録をお願い致します。
料金
5,000円(税込)
【申込み】
【LINE official】
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2nd 9月開催
＜ストレッチせずにアーサナを深める前屈WS＞
柔軟性といえば前屈ポーズ、腿裏の硬さと戦っていませんか？体の仕組みを知ることで、無理なストレッチをせずに安全にアーサナを深めることができます。前屈の基本である長座前屈・開脚前屈を中心に、前屈に必要な要素とリスクを学びます。自分と戦わず、体に優しいアーサナをとっていきましょう。
目的：前屈に必要な要素とリスクを理解して、安全な深め方を学ぶ。
3rd 11月開催
＜反る意識を使わないバックベンドWS＞
胸が開いて気持ちが良い後屈ポーズですが、腰や首を痛めたことがある方も多いのではないでしょうか？
今回は、バックベンドに必要な要素やリスク、自分が安全に深められる範囲を理解して、様々なアーサナに応用していくための基礎を学びます。
4th 12月開催
＜吸って深めるツイストWS＞
一般的には吐く息と共に捻りを深めるツイストポーズ。今回は、胸に入る呼吸を意識して深めるツイストの方法をお伝えします。ツイストは腰ではなく、背骨の意識、肩甲骨や肩関節、胸郭の使い方がポイントです。柔軟性だけでなく、しっかりと筋肉を使って深めるツイストを実践しましょう。座法でツイストの基礎が理解できれば、立位のアーサナでも応用できるようになります。
詳しくは下記HPでご確認ください。
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